SPORT ET FATIGUE – INFORMATION

Posté par Mel le 6 mars 2014

Re-bonjour :)

Sur Facebook, j’ai remarqué un bon schéma et je le trouve assez chouette.

Depuis hier j’ai mal à l’épaule droite. La douleur est assez forte et donc je fais attention (je suis droitière).

Je vous rassure, je n’ai pas fait d’entrainement au tir à l’arc depuis la semaine dernière.

Le temps doit jouer sur nos muscles et notre santé... n’est-ce pas Asmaa?? :-)
Soyons donc vigilants sans pour autant être « parano ».

Je vous embrasse et COMBAT

;-) Mel

Ps : j’ai demandé l’autorisation de publication.

SPORT FATIGUE

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TIR A L’ARC HANDISPORT – ENTRAINEMENT

Posté par Mel le 2 mars 2014

Bonjour en ce dimanche ensoleillé :)

J-20 avant le Championnat de France Handi.

Je ne tire pas très bien par manque de concentration, car je me me mets trop de pression à vouloir tout bien faire.

Et oui… personne n’est parfait, mais hier c’était la grosse catastrophe!

@lors il faut rester zen et en rigoler.

Soyons positif, même si hier j’avais un peu la rage!

Je vous embrasse

;-) Mel

Mel sourire

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TIR À L’ARC HANDISPORT – ENTRAINEMENT

Posté par Mel le 11 février 2014

Cher tous,

j’ai repris les entrainements pour le prochain Championnat de France Handiport (mars prochain).

J’apprivoise les douleurs et tente de relativiser et continue à prendre soin de moi (sans trop me stresser).

MEL CHAMPIONNAT HANDISPORT TIR A L'ARC

Beaucoup de bloggeurs et @mis me soutiennent.

Je vais donc penser à vous et COURAGE… j’ai un peu le trac.

Bises à tous

;-) Mel

mel arc battante

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DIM – Pour Bénédicte et sa famille

Posté par Mel le 10 janvier 2014

« papappapaaaa… papapapapaaaaa… »

Bénédicte je t’adresse ce clip en l’honneur des nanas et aussi de ton mari…

Je garde un souvenir INOUBLIABLE de BONDY 2013 et de votre dynamisme!

MERCI du fond du coeur.

Parfois j’entonne cette mélodie de cette publicité en pensant encore à vous.

Bravo Béné pour ta performance pour ton dernier tir et à bientôt sur le pas de tir !

BISES !

:-) Mel

Image de prévisualisation YouTube

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Handisport – SEPas extraordinaire??

Posté par Mel le 9 janvier 2014

Chers @mis du blog,

je vous ai abandonné pendant quelques jours, ayant eu une dernière phase de qualification pour le Championnat de France Handisport!

Comme certains le savent, je pars encore cette année dans cette belle aventure…

Avec un nouveau score personnel au Tir à l’arc, j’ai décroché le RECORD DE FRANCE dans ma CATEGORIE ARST-WC!

78200249_o

Je ne m’attendais à ne pas à pouvoir y réussir, ayant eu des troubles neuromusculaires.

Les dernières volées de cette compétition qualificatives furent très douloureuses. J’en chialais.

Je me suis badigeonnée de BAUME DU TIGRE et ai prévenu mes collègues archers pour l’odeur forte du Camphre.

Handisport - SEPas extraordinaire?? dans !! Hôpitaux, médecins et Examens !! baume-tigre-rouge

L’arbitre m’a conseillé de me détendre le cou entre 2 volées.

J’ai aussi une autre solution pour soulager les troubles musculaires :

Le SPORTEINE!

1 comprimé à croquer toutes les heures.

Ce n’est pas un produit DOPANT (noté sur la notice).

3609687__033667200_1441_22042013 dans HANDISPORT - TIR A L'ARC

Après une compétition, je m’oblige à me reposer au moins pendant 3-4 jours.

Ma kiné prend le relais pour décontracter les muscles.

IL Y A BEAUCOUP DE TRAVAIL

KINÉSUTRA-2

Demain c’est le retour sur le pas de tir pour un nouvel entrainement.

Je remercie mon kiné pour son super travail.

S’il n’était pas là, dans quel « état-gère » serais-je?

Prenez bien soin de vous et COMBAT !

Continuons à gravir les marches de nos rêves.

Je vous souhaite de vivre des évènements intenses malgré les douleurs du corps et de l’esprit.

;-) Mel

KINÉ

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HANDISPORT ET SEP – CHAMPIONNAT REGIONAL TIR A L’ARC

Posté par Mel le 14 décembre 2013

Cher tous,

Je suis fière de vous présenter quelques photos du Championnat Régional Handisport!

J’ai revu quelques archers qui seront aussi présents au championnat de France Handisport.

Malgré un manque de sommeil, j’ai réussi mon 2ème pari, ma 2ème compétition!

Mel championnat régional arc

Grâce à ma ceinture abdominale (et pas abdominable… LOL), Mel a supporté ses douleurs et c’est vraiment très bien.

La difficulté pour Mel est de pouvoir revenir sur le pas de tir (lorsque que je tremble trop et que mon esprit est ailleurs au moment d’armer, je dois absolument refaire mon tir).

Mel Championnat tir arc

Mel a encore 2 autres compétitions à faire en janvier et cap en mars pour le Championnat de France

Malgré les prurits, les décharges et douleurs musculaires, je suis toujours « debout »…

J’espère que vous allez tous bien.

Merci pour votre soutien et commentaires.

Ma statuette, c’est un peu la vôtre.

Bises de ;-) Mel

Mel arc championnat

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CHAMPIONNAT HANDISPORT REGIONAL – TIR À L’ARC

Posté par Mel le 9 décembre 2013

Chers @mis et bloggeurs,

c’est avec une joie IMMENSE que je vous présente la statuette de votre Championne Régionale Ile de France !

455 points!

CHAMPIONNAT REGIONAL HANDISPORT TIR À L'ARC

Cette récompense est très belle :-) et vous étiez dans mes pensées.

Les douleurs étaient présentes pendant le tir mais très atténuées grâce à la sangle abdominale.

Je vous conterai certainement le déroulé de la compétition.

Je mettrai à jour cet article avec une très belle photo @ venir!

Après cet exploit, il faut 3 jours de repos et un sommeil réparateur.

Recevez des bises de courage et de COMBAT!

;-) Mel sur son petit nuage…

fleur nuage reflechir

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SEP ET HANDISPORT – CHAMPIONNAT REGIONAL TIR À L’ARC

Posté par Mel le 7 décembre 2013

Bonjour chers bloggeurs et @mis!

J-1 pour le Championnat Régional Handisport!

Mel est un peu excitée. Le sommeil me joue des tours, mais ça fait du bien d’être sur le taquet!

Mel caddie handisport arc

Mel a retrouvé son « dos » (« do, le do il a bon dos »…) et a pu faire son 2ème et dernier entrainement de tir à l’arc!

Le Père Noël est venu me déposer en avance le cadeau tant attendu  : un caddie de courses à 6 roues pour déposer mon sac de tir et ma chaise !

Les 6 roues permettent de descendre aisément les marches…par contre il faut être attentif la montée et bien positionner le caddie face à soi.

La poignée est haute et ce caddie est ultra léger (100% aluminium).

Charge maximum : 50 kg

Volume : 59 litres

Prix : 90 euros (c’est cher… mais en réfléchissant c’est le prix d’une séance d’ostéopathie + 20 euros).

Marque ROLSER

Caddie arc handisportCaddie arc handisport

Un second cadeau « médical » m’assure un meilleur confort pour mes douleurs dorsales : une ceinture abdominale!

Je la porte désormais pour chaque entrainement/compétition et lorsque je dois transport mon matériel.

Il faut reconnaître que c’est plus sécurisant!

ceinture abdominale arc handisport

Voilà les dernières nouvelles…

J’espère que votre semaine est agréable, avec moins de douleurs.

Je pense bien à vous et à bientôt de vous lire/répondre.

Merci de m’avoir lue !

COMBAT

;-) Mel

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HANDISPORT et CHORALE – Nouvelles

Posté par Mel le 18 novembre 2013

Bonjour chers bloggeurs et @mis!

J’espère que vous avez passé un agréable week-end!

Le mien était musical : nous avons donné notre concert annuel avec ma chorale.

Concert au profit de l’Hôpital Robert Debré. Le Public était très chaleureux et j’ai pu revoir d’anciens choristes.

Merci pour votre belle présence! ça donne du baume au coeur!

HANDISPORT et CHORALE - Nouvelles dans Bonne humeur ! logojourneeinternationalemusique

Mel est à la baguette depuis presque 10 ans et elle progresse toujours!

La SEP ne m’empêche point de diriger. Je suis majoritairement assise (avec mon siège de tir à l’arc).

Ne travaillant pas aujourd’hui, je récupère bien!

J’ai tellement dormi cette nuit que je suis arrivée en retard chez ma kiné !!

reveil dans HANDISPORT - TIR A L'ARC

Côté Handisport, comme vous le savez certainement, j’ai décroché ma 1ère qualification pour le Championnat de France Handisport!

(il y a 3 phases de qualif’)

402 points!

mel-vincennes dans Pensées musicales

Je suis soulagée de ce score, car pendant la compétition j’avais oubliée ma palette pendant 3 tirs!

Sans palette, on se fait très mal aux doigts et le score est « minable »!

palette

@lors je me suis « engueulée » et me suis boostée pour grappiller des points…

ALLEZ MEL.. ALLEZ !!!

cible-blason

Nous étions 4 compétitrices Handisport. 

Prochain RV : CHAMPIONNAT RÉGIONAL HANDISPORT ÎLE DE FRANCE le 8 décembre !

L’aventure, c’est l’AVENTURE!

Merci pour votre soutien et big Hup!

;-) Mel

Image de prévisualisation YouTube

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HANDISPORT ET NOUVELLES !!!!

Posté par Mel le 11 novembre 2013

UNE BELLE NOUVELLE EST ARRIVÉE HIER!!

A TRÈS VITE POUR VOUS CONTER MA NOUVELLE MÉDAILLE!

… et vous donner aussi d’autres nouvelles !

Bises de ;-) Mel

HANDISPORT ET NOUVELLES !!!!  dans HANDISPORT - TIR A L'ARC 102_8195

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COUPE DU MONDE TIR A L’ARC 2013 – PARIS

Posté par Mel le 25 septembre 2013

Cher tous,

ce fut un pari, un drôle de « Paris » que Mel a accompli!

J’étais bénévole dimanche 22 septembre pour la Coupe du Monde de Tir à l’arc 2013 au Trocadero!

!!! ATTENTION : MEL A EU L’AUTORISATION OFFICIELLE DE LA FFTA POUR PUBLIER CETTE PHOTO !!!

COUPE DU MONDE TIR A L'ARC 2013 - PARIS dans Bonne humeur ! championnat-monde-paris-2013

Tout a commencé un jour de Mai 2013.

  Je consultais internet et regardais le calendrier des compétitions de tir à l’arc…

Coupe du Monde de tir à l’arc Paris 2013 : recherche de bénévoles.

tirarc300_0 dans HANDISPORT - TIR A L'ARC

:-) : Et si je tentais??

« Non… je ne serai pas prise… faut pas rêver! »

 A quoi servirais-je sur place? J’irais très certainement en fauteuil roulant (fatigue).

Mon coeur bat la chamade. Je l’écoute et je m’inscris!

BINGOOOOOO je suis admise!!

photo-inscription287242_xs dans Mes photos

…/….

Le jour J approche… Mel a le plaisir de revoir M.D, et c’est bien sympathique. Je découvre petit à petit son « univers » et son authenticité.

Je comprends sa passion et j’aime ces personnes qui donnent beaucoup d’eux-mêmes.

Bravo M.D et Merci pour tout.

coeur dans Pour les amis bloggeurs!

…/…

Ce dimanche 22 septembre, à 7h du matin, je file en fauteuil roulant et me lance dans cette belle aventure…

C’est le 1er bus de la journée et je suis le seule passager.

Le chauffeur me propose de me déposer en face du Trocadéro.

OK! Merciiiii :)

751-20100128125849

J’arrive au rendez-vous et je découvre l’équipe des bénévoles.

On me place devant l’accès à tribune pour la zone PMR (fauteuil roulant).

Je surveille l’accès et ayant mon propre fauteuil roulant (et ma canne), je peux tout à fait justifier cet accès au public râleur et aussi me reposer les jambes!

Je suis HEUREUSE… Mel est sur son PETIT NUAGE.

pmr

Mes collègues bénévoles sont sympathiques. Il y a une entraide assez forte et l’organisation est impeccable.

Toute la journée nous vivons la Coupe du Monde en écoutant les résultats des flèches !!

7, 8, 9, 10, 10 !!!

Nous visionnons sur les écrans géants les cibles des compétitions.

Nous avons eu le plaisir de voir des démonstrations de tir à l’arc HANDISPORT!

Ravie de voir  Stephane Gilbert et Armand Cabreira

stephane-gilbertarmand-cabrera

Mel était en pause déjeuner lorsqu’elle voit Brady Ellison (USA) sur l’écran géant. Il jouait son 1/4 de finale.

Quelle chance :-)

Je dégustais ma salade de pommes de terre, et me disais que « j’aimerais bien le voir »…

cible

Pendant mon « job », j’ai croisé des archers de compét’, la Fédération Handisport, la FFTA, des amis de mon club, et on me présente de sacrés personnalités mondiales : 

Sebastien Flûte

(photo @venir…)

Brady Ellison!!!! NOooonnnn!!

Médaillé de bronze à la Coupe du Monde de Paris! Bravooo Brady!!

bradyellison1

Je remercie l’équipe de la FFTA,

les bénévoles qui m’ont apporté leurs sourires et leur soutien,

...et ceux et celles qui sont venus à ma rencontre rien que pour partager leur passion.

robinmerci.

Ce 22 septembre est désormais gravé dans ma belle MEMOIRE.

Je n’oublie pas Julien et son accompagnatrice… Promis je vous adresserai le petit colis :-)

@ bientôt chers amis bloggeurs, @nonymes d’un jour, et @mis de coeur.

Il faut croire en ses rêves.

Bises et COMBAT

;-) Mel

 

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Tir à l’arc handisport 2013

Posté par Mel le 26 juin 2013

Cher tous,

la saison du tir à l’arc cesse son activité en salle… reprise des entrainements en septembre!

Tir à l'arc handisport 2013 dans HANDISPORT - TIR A L'ARC info_090710_13_arc

les cours vont me manquer, mais en pensant à cette incroyable saison sportive 2013 , je me dis que ce fut vraiment extraordinaire :

:) 4 titres : 3 médailles et 1 coupe :)

- Championne de Paris

- Championne Bondy

- Championne Ermont,

- Médaillée de Bronze Championnat de France

C’est beau, très émouvant et j’espère continuer sur cette lancée pour la saison prochaine!

 dans HANDISPORT - TIR A L'ARC

Soyez certains que je ferai le maximum pour continuer à m’entrainer régulièrement.

Je vous embrasse tous très fort et n’oubliez pas qu’on peut réaliser un rêve de gosse.

Mel rêvait de pouvoir pratiquer ce sport un jour…

Et VOILA c’est fait !

Bises de votre ;-) Mel et vive le tir à l’arc Handisport!

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CHAMPIONNAT DE FRANCE HANDISPORT 2013

Posté par Mel le 5 avril 2013

Mes chers amis,

Depuis plusieurs jours je devais vous écrire sur cette magnifique compétition et rencontres avec les archers et organisateurs.

Je vous avoue que je me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau (hormis pendant mon tir)!

CHAMPIONNAT DE FRANCE HANDISPORT 2013 dans !! INFOS SEP !! remise-medaille-mel-21-300x199

Quelle chance et quel bonheur d’être moi-même, de ne pas être questionnée sur la pathologie/maladie (qu’avez-vous? Depuis combien de temps?). Je suis comme je suis, on est comme on est, avec notre handicap« et puis c’est tout! »

Le week-end fut fatigant, car le samedi matin je devais être sur le pas de tir pour 7h30 !

Lever à 6h du matin.

J’ai passé une très mauvaise nuit, à cause du stress de ne pouvoir se lever.

reveil-matin-23 dans HANDISPORT - TIR A L'ARC

Le championnat de France Handisport a plusieurs classifications.

Nous étions 180 participants.

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Dans ma catégorie ARST-WC (une allusion encore avec les WC ! :-) ), nous étions 9 compétitrices.

Nous avons tiré comme des mitrailleuses!

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Vous imaginez l’attention et la tension.

Mon coach et sa femme m’ont soutenu à « mort ».

J’ai eu des grosses crises de crampes musculaires, douleurs neuro, fatigue etc. Françoise m’a badigeonné d’Arnigel (Arnica) pendant toute la compèt’ qui a duré 3h30.

Je commence à me fatiguer. Je n’ai pas l’habitude de tirer si TÔT! Je veux faire une SIESTE!

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« Je n’ai pas fait 800 kms pour QUE DALLE!! »

 ALLEZ REPRENDS-TOI, BON SANG 

tir-championnat-de-france-mel-8-1024x682

Le podium s’est fait à l’arraché : 15 points d’écart avec la 1ère qui avait le record de France !

J’ai battu mon record personnel : 466 points sur 600 !

MAGNIFIQUE !!

(Attention!! : NE PAS DIFFUSER la photo du Podium  sans mon autorisation!)

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Nous avons eu une soirée de GALA phénoménale, avec un repas très « riche » et un « dance-floor » magique!

J’ai été très touchée par la qualité humaine et l’équipe des organisateurs.

BRAVO… BRAVISSIMO.

J’ai une pensée spéciale pour celle qui a cherché toutes mes flèches. Elle était géniale.

…./….

Le lendemain fut une journée hyper « vaseuse ».

« Ah que je suis où là??? »

Page-Sommaire-Fatigue

Qu’importe, mon rêve s’est réalisé.

UN GRAND MERCI @ tous ceux et celles qui étaient présents dans mon esprit,

@ tous ceux qui ont cru en moi.
… et au photographe :-)

Ma médaille de Bronze, c’est aussi la vôtre.

;-) Mel

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Tir à l’arc Handisport – Mel

Posté par Mel le 14 mars 2013

Cher tous,

j’ai eu la médaille de Bronze du Championnat de France  Handisport !

Tir à l'arc Handisport - Mel dans HANDISPORT - TIR A L'ARC 102_7578

Il faut que je vous écrive un article « historique » de ce week-end extraordinaire.

 Ce matin je file encourager des archers.

Recevez ma plus belle joie.

@ ce soir !

;-) Mel

nouvelle_image__388066 dans HANDISPORT - TIR A L'ARC

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CHAMPIONNAT DE FRANCE HANDISPORT TIR A L’ARC

Posté par Mel le 11 mars 2013

Mes chers amis,

J-4 pour le grand « saut » au Championnat de France Handisport !

CHAMPIONNAT DE FRANCE HANDISPORT TIR A L'ARC dans Bonne humeur ! IMG_6267

Mel a de grosses douleurs musculaires/contractures/vertèbres etc..

Le kiné m’a rassurée ce matin en me déclarant qu’il faudra prendre rv avec un ostéopathe après la compétition!

  • :-( : « Mme la kiné, je ne vais pas me casser en deux??? Je ne vais pas me faire mal?« 
  • :-) : « Non, mais il faut se reposer à fond. Achetez du baume de tigre, et bouillotte sur les zones difficiles« 
  • :-) « Ok »

…/…

Ce doit être un mélange de stress et de crampes neurologiques.

La pharmacienne m’a donné de l’arnica en homéopathie (2 jours de traitement avant le championnat) + pastilles à croquer pour éviter les crampes en urgence.

homeopathie dans HANDISPORT - TIR A L'ARC

Mel se prépare à faire ce magnifique « voyage sportif » et se repose beaucoup.

J’emmènerai à l’Hôtel mon ordinateur portable. Ceci me permettrait de vous donner peut-être des résultats en direct du championnat.

Ma joie…. je vous la DONNE!!

Je vous embrasse tous très fort.

;-) Mel

photo0146

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