SEP ET SPORT – SEPARTI!

Posté par Mel le 6 octobre 2015

Ce matin j’ai ENFIN repris quelques séquences sportives!

Ma tension étant meilleure (l’Imurel me calme un peu), je me remets doucement pendant 20 mns pour un renfort musculaire : 

- étirements avec un elastique ultra souple pour les jambes,

- poids de 1kg pour les bras et épaules,

- et abdos avec un appareil ergonomique (MERCI à J. POUR CET ACHAT-CONSEIL).

SEP SPORT HANDISPORT

Je suis très heureuse de me remettre doucement aux exercices. C’est tellement important pour rester en forme.

Asmaa me revoilà! Elle me donne également beaucoup de conseils pour ne point trop me fatiguer.

Ma toute 1ère compétition Tir à l’arc aura lieu dans un mois, alors il faut se concentrer et s’entrainer.

voici 2 vidéos de mon appareil… J’utilise un coussin gonflable pour bien caler le cou en douceur.

 Je vous embrasse tous bien fort et COMBAT.

;-) Mel

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