Depuis quelques jours, le sommeil joue au Yo-Yo! 
Coucher vers 23h comme d’habitude..et Hop lever à 4h! J’arrive à me rendormir vers 6h. J’écoute Europe 1, me relaxe (huiles essentielles, massages) et relativise au maximum… Mais que c’est difficile!
Comment gérez-vous votre sommeil?
Si vous avez des conseils à me transmettr, je suis « preneuse ».
Merci d’avance.
Bises
Mel 
ci-dessous, une nouvel extrait sur le stress et la SEP :
(dommage que ce soit si court…!)
